Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista (Carl Rogers).

Carl Rogers es otra referencia de la psicología humanista, este psicólogo hizo grandes aportaciones a la psicoterapia. En esta frase nos recuerda que el mundo es un lugar hostil. Todas las personas tenemos problemas y nos enfrentamos a retos prácticamente a diario. Con lo que es algo natural, lo que verdaderamente importa es la forma en cómo nos enfrentemos a los retos y a los problemas.

¿Cómo adecuar la forma para enfrentarnos a los problemas y retos?

Las personas le otorgamos un valor a los acontecimientos a través de la percepción. La percepción es un proceso activo, en el que la persona construye una representación con los datos que tiene almacenados en la memoria. Posteriormente se emite una respuesta acorde a esos datos y a su estado de ánimo. Por eso, un mismo hecho para una persona tiene un valor y para otra tiene otro. Esta es una de las claves que nos permite hacer ajustes. Estos ajustes los haremos reflexionando (la reflexión influye en los pensamientos, en consecuencia, en las emociones), de esta manera podemos sustituir y adecuar la forma en la que nos enfrentamos a los retos y problemas.  

Espero que este pequeño post os guste y os sirva.

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